9:49 مساءً الأربعاء 19 فبراير، 2020

اسباب الارق , عادات تزيد الارق لايعلمها الكثير

يوجد الكثير من الاسباب و التي من شأنها ان تسبب مشكلة الارق و اهم هذه الاشياء

 

هو عامل قله النوم حيث ان قله اليوم يسبب مشاكل عديده للجسم و هذه الاشياء

 

والعوامل تسبب الارق و تشعر الشخص المصاب بعدم الراحه و التعاسه و الشعور بالأكتئاب

 

وهنالك اسباب احدث و هو وجود ضغط نفسي و عصبى و ذهنى على الشخص و كل هذه الضغوطات

 

من شأنها ان تزيد من عملية الارق و يجب علينا تفادى كل هذه المشاكل

 

لأنها سهلة الوقوع فيها و يوجد سبب اخرى= عديده من اهمها تناول الكوحليات و التدخين

 

وشرب المنبهات كثيرا كالقهوه و الشاى و تناول المخدرات حيث يعتبر من اسوا العوامل

 

والاسباب التي تؤدى لحدوث الأرق و التعب حيث تعتبر المخدرات ادمان و يختلف درجة الادمان

 

حسب الحالة الموجوده و من الحاجات التي تؤدى الى وجود ارق عدم الحركة او ممارسه الرياضة

 

فالكسل يسبب الارق و التعب و التعاسه و اذا كنت تمارس الرياضه يوميا اضمن لك

 

صحة جيده و عدم الوقوع في مشكلة الارق و التعب نهائيا.

 

اسباب الارق

عادات تزيد الارق لايعلمها العديد

سبب الارق

 

صورة اسباب الارق , عادات تزيد الارق لايعلمها الكثير

صور

 

صورة اسباب الارق , عادات تزيد الارق لايعلمها الكثير