يوجد العديد من الاسباب والتي من شأنها ان تسبب مشكلة الارق واهم هذه الاشياء
هو عامل قلة النوم حيث ان قلة اليوم يسبب مشاكل عديدة للجسم وهذه الاشياء
والعوامل تسبب الارق وتشعر الشخص المصاب بعدم الراحة والتعاسة والشعور بالأكتئاب
وهناك سبب اخر وهو وجود ضغط نفسي وعصبي وذهني علي الشخص وكل هذه الضغوطات
من شأنها ان تزيد من عملية الارق ويجب علينا تفادي كل هذه المشاكل
لأنها سهلة الوقوع فيها ويوجد اسباب اخري عديدة من اهمها تناول الكوحليات والتدخين
وشرب المنبهات كثيرا مثل القهوة والشاي وتناول المخدرات حيث يعتبر من اسوأ العوامل
والاسباب التي تؤدي لحدوث الأرق والتعب حيث تعتبر المخدرات ادمان ويختلف درجه الادمان
حسب الحالة الموجودة ومن الاشياء التي تؤدي الي وجود ارق عدم الحركة أو ممارسة الرياضة
فالكسل يسبب الارق والتعب والتعاسة واذا كنت تمارس الرياضة يوميا اضمن لك
صحة جيدة وعدم الوقوع في مشكلة الارق والتعب نهائيا.
اسباب الارق
عادات تزيد الارق لايعلمها الكثير
سبب الارق
