يوم السبت 7:54 صباحًا 19 سبتمبر، 2020

اسباب الارق , عادات تزيد الارق لايعلمها الكثير

يوجد الكثير من الاسباب و التي من شأنها ان تسبب مشكلة الارق و اهم هذي الاشياء

 

هو عامل قلة النوم حيث ان قلة اليوم يسبب مشاكل كثيرة للجسم و هذي الاشياء

 

والعوامل تسبب الارق و تشعر الشخص المصاب بعدم الراحة و التعاسة و الشعور بالأكتئاب

 

وهنالك اسباب احدث و هو وجود ضغط نفسي و عصبي و ذهني على الشخص و كل هذي الضغوطات

 

من شأنها ان تزيد من عملية الارق و يجب علينا تفادي كل هذي المشاكل

 

لأنها سهلة الوقوع بها و يوجد سبب ثانية =كثيرة من اهمها تناول الكوحليات و التدخين

 

وشرب المنبهات عديدا مثل القهوة و الشاي و تناول المخدرات حيث يعتبر من اسوا العوامل

 

والاسباب التي تؤدي لحدوث الأرق و التعب حيث تعتبر المخدرات ادمان و يختلف درجه الادمان

 

حسب الحالة الموجودة و من الحاجات التي تؤدي الى وجود ارق عدم الحركة او ممارسة الرياضة

 

فالكسل يسبب الارق و التعب و التعاسة و اذا كنت تمارس الرياضة يوميا اضمن لك

 

صحة جيدة و عدم الوقوع بمشكلة الارق و التعب نهائيا.

 

اسباب الارق

عادات تزيد الارق لايعلمها العديد

سبب الارق

 

صور

 


 


110 views