اسرار للعنايه بالبشرة , اشياء هامه لاكتساب بشرة نضره وصحية

كلنا نفسنا يصير عندنا بشره رائعة و لامعة و نضره بدون اي مشاكل او تجاعيد او حبوب

 

فيجب علينا كلا اتباع النصائح و الخطوات الاتية بشكل كامل و سوف اضمن لكم بشره صحيه

 

اولا يجب الابتعاد عن اشعة الشمس المباشره الضارة و ذلك يعني لا يعني ان الشمس ضارة في كل الاوقات

 

لا بالعكس فيجب الوقوف لمدد قصيرة جدا جدا فالشمس تحتوى على فيتامين د الذى له فائدة عديدة للبشرة

 

ثانيا يجب غسل الوجة جيدا بغسول مناسب للبشره حسب نوع البشره لأن كل واحد منا له بشره مختلفه

 

عن الاخر فلابد من غسل البشره مرتين يوميا حتى نمنع اي اتربه او اي شئ ضار نتيجة البيئه الملوثه المحيطة بنا

 

ثالثا ممارسة التمارين الرياضية و بأستمرار بشكل يومي لان ممارسه الرياضة سواء بالجرى او حتى بممارسة

 

التمارين الخفيفة فالمنزل او فالجيم لان ممارسه الرياضة تساعد على خروج العرق و السموم من الجسم وان يكون

 

الجسم نشطا طوال ايام الاسبوع رابعا و اخيرا الذهاب الى طبيب الجلديه و متابعتة كل فترة

 

حيث نصير تحت اشراف و رعاية مما يجعلنا في الجانب الامن و السليم دائما.

اسرار للاعتناء بالبشرة

حاجات هامة لإكتساب بشره نضرة و صحية

 

سر للاعتناء بالبشرة

 

صورة اسرار للعنايه بالبشرة , اشياء هامه لاكتساب بشرة نضره وصحية

صور

 

صورة اسرار للعنايه بالبشرة , اشياء هامه لاكتساب بشرة نضره وصحية

 

 

 

 

 

122 views