6:14 صباحًا الإثنين 18 نوفمبر، 2019



اسرار للعنايه بالبشرة , نصائح لتكوني صاحبه بشرة نضره

 

كلنا نفسنا يكون عندنا بشره جميلة و لامعة و نضره بدون اي مشاكل او تجاعيد او حبوب

 

فيجب علينا كلا اتباع النصائح و الخطوات التالية بشكل كامل و سوف اضمن لكم بشره صحيه

 

اولا يجب الابتعاد عن اشعة الشمس المباشره الضارة و هذا يعني لا يعني ان الشمس ضارة في كل الاوقات

 

لا بالعكس فيجب الوقوف لمدد قصيرة جدا فالشمس تحتوى على فيتامين د الذى له فوائد عديدة للبشرة

 

ثانيا يجب غسل الوجة جيدا بغسول مناسب للبشره حسب نوع البشره لأن كل واحد منا له بشره مختلفه

 

عن الاخر فلابد من غسل البشره مرتين يوميا حتى نمنع اي اتربه او اي شئ ضار نتيجة البيئه الملوثه المحيطة بنا

 

ثالثا ممارسة التمارين الرياضية و بأستمرار بشكل يومي لان ممارسه الرياضة سواء بالجرى او حتى بممارسة

 

التمارين الخفيفة فالمنزل او فالجيم لان ممارسه الرياضة تساعد على خروج العرق و السموم من الجسم وان يكون

 

الجسم نشطا طوال ايام الاسبوع رابعا و اخيرا الذهاب الى طبيب الجلديه و متابعتة كل فترة

 

حيث نكون تحت اشراف و رعاية مما يجعلنا في الجانب الامن و السليم دائما.

اسرار للعناية بالبشرة

نصائح لتكوني صاحبة بشره نضره

 

سر للعناية بالبشرة

 

صورة اسرار للعنايه بالبشرة , نصائح لتكوني صاحبه بشرة نضره

صور

 

صورة اسرار للعنايه بالبشرة , نصائح لتكوني صاحبه بشرة نضره

 

 

 

 

 

 

37 views