يوم الثلاثاء 10:54 مساءً 22 سبتمبر، 2020

تعرف علي الفواكه والخضروات المهمة للنقص الفيتامينات , اعراض نقص فيتامينات الجسم

الفيتامينات شئ مهم جدا جدا بحياة الانسان و من الضروري متابعة للجسم عن طريق

 

عمل التحاليل اللازمة للجسم كل فترة لان يوجد بعض الفيامينات ليس مستحب نقصها

 

في الجسم و من هذي الفيتامينات المهمة فيتامين د و عنصر رئيسي من عناصر الجسم

 

مهم للعظم و الشعر و البشرة و الجسم بشكل عمومي و نقصة بالجسم يؤدي الى نقص

 

اعراض عديدة منها فقر الدم الدوخة و تنميل بالجسم بالايد و الارجل سقوط الشعر و جفاف

 

الجلد، نقص فيتامين ا و فيتامين ب و c كا هذي الفيتامينات مهمة للجسم الانسان بشكل عام

 

كما يجب تناول الغذاء الجيد الخضروات الجرجير و الخص الجزر و السبانخ مهمة جدا جدا جدا جدا جدا للحديد

 

البنجر مهم للحديد، و الفواكه مثل البرتقال و الجوافة للنقل فيتامين c و الجوافة ايضا، الموز و المنجة

 

والعنب كل الفواكه مهمة للنقص الفيتامين و اللبن و البيض و الجبن القريش ايضا.

 

تعرف على الفواكه و الخضروات المهمة للنقص الفيتامينات

اعراض نقص فيتامينات الجسم

 

اعراض نقص فيتامين الجسم

 

صور

 


 


85 views