فيتامين ب هو من اهم الفيتامينات التي تساعد في نمو الكثير من اجزاء الجسم
وهي تمنع فقر الدم وهي التي تحافظ على صحه العظام وهو فيتامين مهم جدا
لصحة الجهاز العصبي وجهاز المناعه، وعند نقص فيتامين ب١ ب٦ ب١٢يتعرض
الجسم للكثير من المشاكل و من اعراض نقص فيتامين ب انه يسبب فقدان
الشهيه والامساك وضعف عضلات الجسم بشكل عام و يشعر الانسان بالم وتنميل
في الاطراف و يشعر بالاكتئاب الشديد و مشاكل في الذاكره وضيق في التنفس
وتسارع نبضات القلب وفقر الدم والارق و نوبات التشنج وفقدان تام في الوزن واضطراب
عصبي ونسيان ومراره في الفم واللسان ونجد ان هناك الكثير من الاطعمه التي يمك
ن تناولها للمحافظه على فيتامين ب و هي التونه السمك الكبده البقري اللحمه المفرومه
في صدور الدجاج البطيخ البطاطا والسبانخ وايضا تناول البيض والحليب
اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12
اسباب واعراض وعلاج نقص فيتامينات ب
اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12
