اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12,اسباب واعراض وعلاج نقص فيتامينات ب

فيتامين ب هو من اهم الفيتامينات التي تساعد في نمو العديد من اجزاء الجسم

 

وهي تمنع فقر الدم و هي التي تحافظ على صحة العظام و هو فيتامين مهم جدا

 

لصحة الجهاز العصبى و جهاز المناعه، و عند نقص فيتامين ب١ ب٦ ب١٢يتعرض

 

الجسم للكثير من المشاكل و من اعراض نقص فيتامين ب انه يسبب فقدان

 

الشهية و الامساك و ضعف عضلات الجسم بشكل عام و يشعر الانسان بالم و تنميل

 

فى الاطراف و يشعر بالاكتئاب الشديد و مشاكل في الذاكرة و ضيق في التنفس

 

وتسارع نبضات القلب و فقر الدم و الارق و نوبات التشنج و فقدان تام في الوزن و اضطراب

 

عصبى و نسيان و مرارة في الفم و اللسان و نجد ان هنالك العديد من الاطعمة التي يمك

 

ن تناولها للمحافظة على فيتامين ب و هي التونة السمك الكبدة البقرى اللحمة المفرومه

 

فى صدور الدجاج البطيخ البطاطا و السبانخ و ايضا تناول البيض و الحليب

 

اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12

اسباب و اعراض و علاج نقص فيتامينات ب

اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12

صورة اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12,اسباب واعراض وعلاج نقص فيتامينات ب

صور

 

صورة اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12,اسباب واعراض وعلاج نقص فيتامينات ب

 

69 views