3:59 مساءً الثلاثاء 28 يناير، 2020

الدفاع عن النفس , اذكي الافكار والمعلومات للدفاع الذاتي لابد من معرفتها

لابد من معرفه كل ما يخص اساليب الدفاع عن النفس بسبب اننا كلنا معرضين اننا نواجة مشكلة

 

او خلاف في خلال حياتنا في الشغل او في الشارع خلال تأدية مشوار معين و عشان كدا اول حاجه

 

لازم نصير على علم بيها و هي الثبات الانفعالى خصوصا في المواقف اللى بتطلب الثقه بالنفس

 

ويقصد بالثبات الانفعالى القدره على التحكم في الانفعالات يعني على سبيل المثال بلاش هلع او خوف

 

بمجرد رؤية الموقف امامك خد نفس عميق و فكر في الموقف قبل متتصرف و حاول تتكلم مع الشخص

 

اللى قدامك و افهم اي هي المشكلة و لازم يصير عندك خبره في فنون الدفاع عن النفس و هتكتسب

 

الخبره دى عن طريق انك تتمرن في نادى رياضى مع كابتن و تتعرف على الاساليب اللى يمكن تفيدك

 

وانت بتدافع عن نفسك.

 

الدفاع عن النفس

اذكى الافكار و المعلومات للدفاع الذاتى لابد من معرفتها

الدفاع عن الانفوس

 

 

صورة الدفاع عن النفس , اذكي الافكار والمعلومات للدفاع الذاتي لابد من معرفتها

صور

 

صورة الدفاع عن النفس , اذكي الافكار والمعلومات للدفاع الذاتي لابد من معرفتها