لابد من معرفة كل ما يخص اساليب الدفاع عن النفس بسبب اننا كلنا معرضين اننا
نواجه مشكلة
او خلاف في اثناء حياتنا في الشغل او في الشارع اثناء تأديه مشوار معين وعشان
كدا اول حاجه
لازم نكون علي علم بيها وهي الثبات الانفعالي خصوصا في المواقف اللي بتطلب الثقة بالنفس
ويقصد بالثبات الانفعالي القدرة علي التحكم في الانفعالات يعني علي سبيل المثال بلاش هلع او
خوف
بمجرد رؤية الموقف امامك خد نفس عميق وفكر في الموقف قبل متتصرف وحاول تتكلم مع
الشخص
اللي قدامك وافهم اي هي المشكلة ولازم يكون عندك خبرة في فنون الدفاع عن النفس
وهتكتسب
الخبرة دي عن طريق انك تتمرن في نادي رياضي مع كابتن وتتعرف علي الاساليب اللي
ممكن تفيدك
وانت بتدافع عن نفسك.
الدفاع عن النفس
اذكي الافكار والمعلومات للدفاع الذاتي لابد من معرفتها
الدفاع عن الانفوس
