الرياضة في رمضان, اهمية التمرينات الرياضية في رمضان

الرياضه من اكثر الامور التي لها الكثير من الفائدة المناسبه للجسم و من فوائدها الوقايه من الامراض حيث انها

 

تعمل على تقويه العضلات الداخلية و الخارجية فتزيد من قوه جهاز المناعه تعمل على انقاص الوزن و حرق العديد

 

من الدهون الزائده و المتراكمه في الجسم و التي كثرتها تؤدى الى الاصابة بمرض السمنه تنشط العقل و الذاكرة

 

ومن اكثر نوعيات الرياضيات المستخدمة في شهر رمضان نجد من اليمكن ممارسه الرياضه قبل الفطار بساعة واحدة

 

ويتم الانتهاء منه قبل اذان المغرب بربع ساعة حتى يقوم بشرب الماء و السوائل التي فقدها الجسم في اداء الرياضة

 

كما يتم ممارستها بعد الانتهاء من و جبه الافطار مدة ثلاث ساعات او ساعتان و هذا كى يقوم الجسم بعملية الهضم

 

وحرق الدهون التي تم تناولها خلال الافطار و لابد من الاستحمام بشكل جيد قبل ممارسه الرياضه في رمضان

الرياضه في رمضان

اهمية التمرينات الرياضيه في رمضان

الرياضيات في رمضان

صورة الرياضة في رمضان, اهمية التمرينات الرياضية في رمضان

صور

صورة الرياضة في رمضان, اهمية التمرينات الرياضية في رمضان