جسم الإنسان عباره عن عضلات تحتاج لعمليه التمرين
المستمر للحفاظ على صحتها وممارسه الرياضه من اروع الاشياء
التي يمكنك إتباعها بشكل منتظم للحفاظ على مظهر جسمك
الخارجي وصحته الداخليه والظهر من الاشياء التي تؤلم الإنسان
كثيرا نتيجه التعرض لاي جهد او ضغط حيث انه يحتاج لعنايه وطرق
تمرينات خاصه وحساسه جدا للحفاظ علي ليقاته دون المساس
بصحته حيث ان الاخطاء التمرينيه قد تؤثر سلبيا
تمارين الظهر , تعرف على افضل تمرينات للظهر
تمرين الظهر