تمارين الكارديو , تمارين مذهلة ومفيدة للجسم

آخر تحديث ف3 فبراير 2021 الإثنين 5:06 صباحا بواسطه تمارة لوران

تمارين الكارديو من اروع التمارين الموجوده على الاطلاق و تعمل تمارين الكارديو

 

على الكثير من الحاجات و التي من شأنها ان تفيد الجسم و تجعلة قوي

 

فهي عامل قوي لتنزيل الدهون من الجسم و خصوصا الدهون الزائده كالتى توجد

 

فى الكرش و التي تجعل شكل الجسم غير لائق و تعمل تمارين الكارديو

 

على زياده الطاقة و القوه البدنيه فالجسم و زياده الصحة و الانتعاش

 

ولتمارين الكارديو نوعيات عديدة فيوجد التمارين و التي من الممكن ان تؤدى فالمنزل

 

الخاص بك و ذلك نوع سهل و يوفر الوقت و لكن يحتاج لمجهود و استمرار للوصول للهدف

 

المطلوب و هنالك نوعيات ثانية =كركوب الدراجه او الجرى على الجهاز الخاص بالجري

 

داخل الجيم و عموما الكارديو هو اي رياضه تجعل القلب ينبض و يعمل بأعلى من طبيعتة

 

وحتى السباحه و كره القدم و الرياضات الثانية =تعتبر كذلك من ضمن نوعيات الكارديو.

تمارين الكارديو

تمارين مذهله و مفيدة للجسم

تمرين الكارديو

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


173 views

تمارين الكارديو , تمارين مذهلة ومفيدة للجسم