بعض الاشخاص قد تكون اوزانهم مناسبه او قريبه من الوزن
المثالي حسب مقاييس جسمهم إلا ان هناكبعض ترهلات
الجلد فى منطقه البطن السفليه ، خاصه السيدات بعد
الإنجاب ، إليكم افضل التمارين مع الشرح للقضاء علي
ترهلات الجلد وشد البطن السفليه واهم ما يميز هذه
التمارين انها يمكن تنفيذها في المنزل ولا تحتاج الذهاب
إلى صالات الرياضه المتخصصه مع الحرص على المداومه
تمارين شد البطن
اقوى تمارين البطن
تمرين شد البطن
