تمارين فتنس , اقوى تمرين فتنس

الفتنس هى تمارين الياقه البدنيه وهى تشير الى قوه وصحه

الحاله الجسديه للفرد , ويستطيع اى شخص للوصول الى

اللياقه البدنيه بغض النظر عن حالته الصحيه او سنه او نوعه

وذلك عن طريق ممارسه الرياضه المناسبه له واتباع خطوات

صحيحه للوصول الى اللياقه المطلوبه مع الحرص على الاعتدال

فى تناول الطعام والتركيز على جوده الطعام , وهنا افضل التمارين

تمارين فتنس , اقوى تمرين فتنس

افضل تمرين فتنس فى البيت

https://www.youtube.com/watch?v=PRyj4IeV_0k