10:49 صباحًا الخميس 18 يوليو، 2019

تمارين منزلية , اسهل التمارين في المنزل

تختلف التمارين حسب المنطقة التي تريد تقويتها و تحسين ادائها

منها تمارين لشد ترهلات البطن و تمرين لشد العضلات سواء

عضلات الرقبه او الزراعين او الساقين و ايضا شد الارداف

و الفخذين فالرياضه عموما مهمه جدا لصحة الجسم بما فيه

القلب و الجهاز العصبى و العضلى و الهضمى كما تحسن

الرياضه من الحالة النفسيه و تقلل التوتر و تخفض الضغط

و السكر و تحمى من الاصابة بامراض السمنة

 

تمارين منزليه , اسهل التمارين في المنزل

 

تمرين سهل في المنزل

 

صور تمارين منزلية , اسهل التمارين في المنزل

صور تمارين منزلية , اسهل التمارين في المنزل

 

 

 

63 views

تمارين منزلية , اسهل التمارين في المنزل