طرق للتخسيس , تنحيف الجسم

آخر تحديث ف25 ما يو 2021 الإثنين 8:53 مساء بواسطه ثريا

كل ست بعد الجواز و الخلفه جسمها بيتغير و بتتخن و بيبقى ليها بطن كبار طب الحل

 

اية يوجد طرق عديدة و افضلهم هو الرياضه ممارسه الرياضه شئ مهم جدا جدا بالنسبة لا ي

 

بنت لان هيحافظ على و زنك المثالى المشي انك تمشي جميع يوم على الاقل ساعة و لكن

 

لازم المشي يصبح بسرعه كانك بتجرى الرقص من اهم الرياضيات بالنسبة للستات ارقصي

 

كل يوم ساعتين بس يصبح تركيزك فالرقص على البطن يعني ترقصى بطنك و تهزى بطنك

 

دا تمرين رائع جدا جدا الطعام نظمى اكلمك بلاش الدهون اي حاجة فييها دهون و سكريات زيادة

 

بتزود الجسم بكيفية سريعة شرب المشروبات الغازية كالبيبسي الحفاظ على الطعام مهم

 

جدا طعام الخضروات كالخس و الجرجير و الجزر الكابوتش البروكلى طعام الفواكة كالجوافة

 

والبرتقال لاحتوائهم على فيتامين c شرب مشروبات دافئه بدون سكريات.

 

طرق للتخسيس

تنحيف الجسم

 

تنحيف الجسم

 

صورة طرق للتخسيس , تنحيف الجسم 5142

صور

 

صورة طرق للتخسيس , تنحيف الجسم 5142 1

 

صورة طرق للتخسيس , تنحيف الجسم 5142 2

142 views

طرق للتخسيس , تنحيف الجسم