حساب كتلة الجسم والوزن المثالي , اسهل الطرق لحساب الكتله والوزن في الجسم المثالي

العديد من الرجال و النساء يهتمون دائما بالمظهر العام و الداخلي  لاجسامهم و يهتمون دائما

 

بصحتهم و بوزنهم و دائما  يرجعون الى حساب كتلة الجسم لكي يحصل على الوزن المثالي

 

والمناسب لهم فدائما يتبعون الحمية الغذائية من الغذاء الصحي و التمارين المفيدة للجسم

 

لكي يحصلوا على الوزن الذي يريدونه،

 


فلكي يتعرفون على و زنهم الصحي من اثناء حساب

 

كتلة الجسم و لكي يحصلون على الوزن الطبيعي و المثالى فيقيسون كتلة الجسم بعمليه

 

حسابية بسيطة و هي بان يقسمو طولهم على و زنهم فيظهر لهم الوزن المثالى لهم،

 


دائما

 

يعتمد  الوزن الطبيعي للانسان على الطول لذلك  يسمي ب الوزن المثالي،

 


وفى حالت

 

اذا كانوا يعانون من نقص فو زنهم فانه عليهم العمل على زيادة و زنهم بكيفية صحيحه

 

وصحيه،

 


واذا كان و زنهم زائد عن اللزوم فانهم يجب عليهم اتباع تناول اطعمة =تحتوى على

 

سعرات حرارية اقل

 

حساب كتله الجسم و الوزن المثالي

 اسهل الطرق لحساب الكتلة و الوزن فالجسم المثالي

حساب كتله الجسم و الوزن المثالي

 


 


 

186 views

حساب كتلة الجسم والوزن المثالي , اسهل الطرق لحساب الكتله والوزن في الجسم المثالي