دايت رمضان , نظام صحي لرمضان

فى رمضان يكثر الطعام الشهى و الطيب و لا يحلو ذلك الطعام الا بالكثر من االسمن و الدسم و بعدة المزيد من السكريات و الحلوى و المشروبات الغازية و حتما نظل ناكل حتى نهاية السحور  , و يفسد ذلك كله حين نخرج من ذلك الشهر بالكثير من الوزن , لذا لتجنب ذلك كله الذى ربما يضر بصحتنا فعلينا من البداية باتباع  نظام غذائى صحي.

صورة دايت رمضان , نظام صحي لرمضان

صور

صورة دايت رمضان , نظام صحي لرمضان