2:55 صباحًا الأربعاء 24 أكتوبر، 2018

رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل

 التحكم  في هذه الزياده دون الاضرار بجسدك وصحة الجنين

 خاصة في الشهور الثلاث الاولى المهمه لتكوين الجنين

 والحفاظ على الحمل دون حدوث مشاكل,

فاحرصى على

تناول الخضروات والفواكه الطازجه 3مرات باليوم  اما البروتين

 فاختارى اللحوم  والدواجن الخاليه من الدهون وتناولى

الاسماك والبيض ولاتهملى البروتين النباتى مثل الفاصوليا

 والعدس والبسله والمكسرات فهى مصدر غنى بالبروتين

رجيم الحامل

طريقة خساره الوزن للحوامل

رجيمات الحوامل

صوره رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل

صوره رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل

 

 

  • رجيم البروتين للجامل
38 views

رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل