3:02 مساءً الثلاثاء 19 فبراير، 2019

رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل

 التحكم  في هذه الزياده دون الإضرار بجسدك وصحه الجنين

 خاصه في الشهور الثلاث الاولي المهمه لتكوين الجنين

 والحفاظ على الحمل دون حدوث مشاكل, فاحرصي على

تناول الخضروات و الفواكه الطازجه 3مرات باليوم  اما البروتين

 فاختاري اللحوم  والدواجن الخاليه من الدهون و تناولى

الاسماك و البيض و لاتهملى البروتين النباتي مثل الفاصوليا

 والعدس و البسله و المكسرات فهي مصدر غني بالبروتين

رجيم الحامل

طريقه خساره الوزن للحوامل

رجيمات الحوامل

بالصور رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل 645

بالصور رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل

بالصور رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل 645 1

 

 

  • رجيم البروتين للجامل
73 views

رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل