11:38 صباحًا السبت 20 يوليو، 2019

رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل

 التحكم  في هذه الزيادة دون الإضرار بجسدك وصحة الجنين

 خاصة في الشهور الثلاث الاولي المهمه لتكوين الجنين

 والحفاظ على الحمل دون حدوث مشاكل, فاحرصي على

تناول الخضروات و الفواكه الطازجه 3مرات باليوم  اما البروتين

 فاختاري اللحوم  والدواجن الخاليه من الدهون و تناولى

الاسماك و البيض و لاتهملى البروتين النباتي مثل الفاصوليا

 والعدس و البسلة و المكسرات فهي مصدر غني بالبروتين

رجيم الحامل

طريقة خسارة الوزن للحوامل

رجيمات الحوامل

صور رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل

صور رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل

 

 

  • رجيم البروتين للجامل

149 views

رجيم الحامل , طريقة خسارة الوزن للحوامل