اتبع هذه الحميه الغذائيه السليمه , رجيم خمس ايام
كل بنت بتحلم بجسم رشيق و تكون مشدوده و جسمها جميل و بعض الفتيات بتعتقد
ان هى
تمتنع عن الطعام دا الحل الى هيخليها رشيقه و هيساعدها فى اذابه الدهون بشكل و
و بكدا
الجسم بيحس بالارهاق دون الاستفاده و الجسم بيفقد فيتاميناته و المعادن بتاعته كلمه
رجيم مش بتعنى عدم الاكل لازم يكون تحت اشراف دكتور الفطار بيكون بيضه مسلوقه
دون اضافه فلفل و ملح و كوب قهوة او نسكافيه بلبن و ليس مبيض مع
عدم اضافه سكر
او سكر دايت و ثمره برتقال و كوب عصير ليمون دون اضافه سكر و الغدا
و 200 جرام من
اللحمه او فراخ و طبق سلطه كبيره و طبق خضار كبير و عصير ليمون العشا
كوب زبادى
و 200 جرام قريش و كوب حليب خالى الدسم او اى فاكهه بأى كميه و
فى اى وقت و يكرر
فى اليوم التانى و التالت و الرابع و الخامس
اتبع هذه الحميه الغذائيه السليمه
رجيم خمس ايام
الرجيم الخمس الايام
