1:57 مساءً الجمعة 18 يناير، 2019

رجيم للحوامل , رجيم للحامل

 التحكم  في هذه الزياده دون الإضرار بجسدك وصحه الجنين

 خاصه في الشهور الثلاث الاولي المهمه لتكوين الجنين

 والحفاظ على الحمل دون حدوث مشاكل, فاحرصي على

تناول الخضروات و الفواكه الطازجه 3مرات باليوم  اما البروتين

 فاختاري اللحوم  والدواجن الخاليه من الدهون و تناولى

الاسماك و البيض و لاتهملى البروتين النباتي مثل الفاصوليا

 والعدس و البسله و المكسرات فهي مصدر غني بالبروتين

رجيم للحوامل

رجيم للحامل

رجيمات حوامل

بالصور رجيم للحوامل , رجيم للحامل 2375

بالصور رجيم للحوامل , رجيم للحامل 2375 1

بالصور رجيم للحوامل , رجيم للحامل 2375 2

 

48 views

رجيم للحوامل , رجيم للحامل