7:09 صباحًا الأربعاء 19 سبتمبر، 2018

رجيم للحوامل , رجيم للحامل

 التحكم  فِى هَذه ألزياده دون ألاضرار بجسدك وصحة ألجنين

 خاصة فِى ألشهور ألثلاث ألاولي ألمهمه لتكوين ألجنين

 والحفاظ علَي ألحمل دون حدوث مشاكل,

فاحرصي على

تناول ألخضروات و ألفواكه الطازجه 3مرات باليوم  أما ألبروتين

 فاختاري أللحوم  والدواجن ألخاليه من ألدهون و تناولى

الاسماك و ألبيض و لاتهملى البروتين ألنباتي مِثل الفاصوليا

 والعدس و ألبسله و ألمكسرات فهي مصدر غني بالبروتين

رجيم للحوامل

رجيم للحامل

رجيمات حوامل

صوره رجيم للحوامل , رجيم للحامل

صوره رجيم للحوامل , رجيم للحامل

 

21 views

رجيم للحوامل , رجيم للحامل