2:20 مساءً الإثنين 22 أبريل، 2019

رجيم للحوامل , رجيم للحامل

 التحكم  في هذه الزيادة دون الإضرار بجسدك وصحة الجنين

 خاصة في الشهور الثلاث الاولي المهمه لتكوين الجنين

 والحفاظ على الحمل دون حدوث مشاكل, فاحرصي على

تناول الخضروات و الفواكه الطازجه 3مرات باليوم  اما البروتين

 فاختاري اللحوم  والدواجن الخاليه من الدهون و تناولى

الاسماك و البيض و لاتهملى البروتين النباتي مثل الفاصوليا

 والعدس و البسلة و المكسرات فهي مصدر غني بالبروتين

رجيم للحوامل

رجيم للحامل

رجيمات حوامل

بالصور رجيم للحوامل , رجيم للحامل 2375

بالصور رجيم للحوامل , رجيم للحامل 2375 1

بالصور رجيم للحوامل , رجيم للحامل 2375 2

 

81 views

رجيم للحوامل , رجيم للحامل