7:26 صباحًا الجمعة 16 نوفمبر، 2018

رجيم للحوامل , رجيم للحامل

 التحكم  في هذه الزياده دون الاضرار بجسدك وصحة الجنين

 خاصة في الشهور الثلاث الاولى المهمه لتكوين الجنين

 والحفاظ على الحمل دون حدوث مشاكل,

فاحرصى على

تناول الخضروات والفواكه الطازجه 3مرات باليوم  اما البروتين

 فاختارى اللحوم  والدواجن الخاليه من الدهون وتناولى

الاسماك والبيض ولاتهملى البروتين النباتى مثل الفاصوليا

 والعدس والبسله والمكسرات فهى مصدر غنى بالبروتين

رجيم للحوامل

رجيم للحامل

رجيمات حوامل

صوره رجيم للحوامل , رجيم للحامل

صوره رجيم للحوامل , رجيم للحامل

 

37 views

رجيم للحوامل , رجيم للحامل