شهر رمضان هو من احد الشهور عند الجميع وينتظره جميع المسلمين من السنه
للسنه وهناك بعض الاشخاص الذين يعانون من مشكله انخفاض وزنهم ودائما يحاولون
بكل جهودهم في زياده اوزانهم ولكن دون اي فائده ودائما يتساءلون كيفية زيادة
المزيد من وزنهم بطريقه صحيه خصوصا في شهر رمضان فعند قدوم شهر رمضان
دائما تزيد اسئلتهم في زياده وزنهم في ذلك الشهر الكريم ومن الممكن اتباع الاتي
لكي يزيد وزنهم في شهر رمضان فعليهم اختيار الاغذيه المرتفعه بكثير من الطاقه
والدهون ويجب ان يختاروا الدهون الصحيه وليست المشبعه ويجب عليهم اضافه
زيت الزيتون الى السلطات والشرب وتناول الارز والمكرونه ويجب عليهم ان يحرصوا
على تناول ثلاث وجبات يوميا خلال شهر رمضان بعد ان ياكلوا وجبه الافطار ياكلون
بعدها وجبه اخرى ثم وجبه السحورذ
زيادة الوزن في رمضان
اتبعي الخطوات دي ووزنك هيزيد
زيادة الوزن في رمضان
