يوم الجمعة 11:41 صباحًا 10 يوليو، 2020

ازاي احصل علي وزن مثل الممثلين , طريقة تنحيف البطن

ممثلات و عارضات الازياء و الفاشن و الناس اللى بتطلع في التلفزيون المذيعين و كل

 

الناس المشهورة و الستات المشهورة اللى بتطلع من البطن و بتبقي مخلفة كذا عيل

 

واثنين و ثلاثة طب كيف يبقي ما لهمش بطني كيف جسمهم كدة رفيع تتجوز و تخلف

 

بطنها بتكبر و يبقي لها كرشة بسبب الحمل و الرضاعة و تغير في الهرمونات و لكن اللي

 

بيحصل معه ممثلات و عارضات الازياء انهم بيحافظ على جسمهم بالرياضة الرياضة هي

 

اهم شيء في تنحيف الجسم و تنحيف البطن عمل التمارين الرياضية كل يوم على الاقل

 

حتى ما شي ساعة يوميا بس مش يصير بسرعة بكيفية سريعة كانك بتجرى يا ام اعمل

 

التمارين الرياضية في البيت بدل الذهاب الى الجيم و ائل الاماكن الرياضية لعمل التمارين،

 

شرب المشروبات الدافئة على الريق بدون سكر قبل الطعام بنصف ساعة و الحفاظ على

 

الطعام طعام الخضروات و الفواكة و الابتعاد عن النشويات و الدهون بشكل دائم.

 

ازاى احصل على وزن كالممثلين

كيفية تنحيف البطن

 

كيفية تنحيف البطن

 

صور

 

 

67 views