9:38 مساءً الأحد 26 مايو، 2019

فطور صحي للحامل , اهم مكونات الفطور

يجب ان تكون كل و جبات الحامل صحية و تتكون من كل العناصر الغذائية المتكاملة

 

من فيتامينات و بروتينات و معادن و حديد و لكن لان الفطور هو الوجبه الاساسية و

 

الاولي التي تحصل عليها فيجب الاهتمام بها بشكل جيد فيجب ان يتوافر فيها

 

الكثير من الاطعمه المفيدة و المغذيه و التي تمد الجسم بالطاقة الازمه فتتكون

صور فطور صحي للحامل , اهم مكونات الفطور

من العيش و من المفضل ان يكون العيش الاسمر ثم اي نوع من الاجبان الخفيفة

 

ذات الاملاح القليلة و معها طبق سلاطه كبير يتكون من عناصر عده مثل الخيار

 

و الطماطم و البنجر المبشور و من الافضل ايضا ان يكون من الفطار عسل نحل ابيض

 

لمد الجسم بالقوه و الحيوية ثم بعد ذلك الحصول على كميه و فيره من الفاكهة

صور فطور صحي للحامل , اهم مكونات الفطور

لا تقل عن نوعان من الفاكهه و ايضا لابد من شرب اي نوع من انواع العصائر الطبيعية الغير محلى

 

بالسكر و بذلك تكون المرأة الحامل مستعده لبداية يومها بكل حيوية و نشاط

 

فطور صحي للحامل

اهم مكونات الفطور

فطار صحي للحوامل

 

 

 

 

 

 

 

31 views

فطور صحي للحامل , اهم مكونات الفطور