اول فائده للخضروات و بسبب الفائده دى الناس بتعشق الخضروات و هي انها بتساعد على خساره الوزن و ذلك
لأنها منخفضه السعرات الحرارية و الدهون و تحتوى على الكثير من الالياف و المياة و تعتبر مصدر مهم جدا في حاله
اتباع نظام صحي جيد او برنامج للرجيم و ذلك بالاضافة الى انها تسبب الشعور بالشبع و بالتالي فانها تعمل علي
تقليل عدد الوجبات اليومية و تناول الخضروات بصفه يومية يساعد على تقوية المناعة داخل الجسم و ذلك بسبب ان
اغلبيه الخضروات تحتوى على المعادن الضرورية للجسم و تناول الخضروات بصفة يومية منتظمة يساعد علي
التقليل من امراض القلب و خطر الاصابة بها و تساعد ايضا على التحكم في ضغط الدم و اعتدالة و الخضروات
ايضا هامة جدا بالنسبة للحامل و الجنين لأنها مصدر للكالسيوم الهام و الضروري لتقوية العظام و الاسنان
والمصادر الاخرى الهامة لحيوية و نشاط الجسم و تقوية الدوره الدموية.
فوائد الخضروات للصحه
الخضروات تقوى المناعه
فائده الخضروات للصحه
