اول فائدة للخضروات وبسبب الفائدة دي الناس بتعشق الخضروات وهي انها بتساعد علي خسارة الوزن
وذلك
لأنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون وتحتوي علي الكثير من الالياف والمياه وتعتبر مصدر مهم جدا
في حاله
اتباع نظام صحي جيد او برنامج للرجيم وذلك بالاضافه الي انها تسبب الشعور بالشبع وبالتالي
فانها تعمل علي
تقليل عدد الوجبات اليومية وتناول الخضروات بصفة يومية يساعد علي تقويه المناعه داخل الجسم وذلك
بسبب ان
اغلبية الخضروات تحتوي علي المعادن الضرورية للجسم وتناول الخضروات بصفه يومية منتظمه يساعد علي
التقليل من امراض القلب وخطر الاصابه بها وتساعد ايضا علي التحكم في ضغط الدم واعتداله
والخضروات
ايضا هامه جدا بالنسبة للحامل والجنين لأنها مصدر للكالسيوم الهام والضروري لتقوية العظام والاسنان
والمصادر الاخري الهامه لحيوية ونشاط الجسم وتقويه الدورة الدموية.
فوائد الخضروات
مميزات رائعة للخضروات تقوي الجسم والصحة
فائدة الخضروات
