للسمك فوائد عظيمه جدا للجسم لا يعرفها الانسان، فهو يحتوي علي جميع
الفيتامينات والمعادن والبروتينات والعديد من المواد الغذائيه التي يحتاجها جسم
الانسان يوميا كما انه يتميز بانه يحتوي على سعرات حراريه قليله جدا فمن اهم
فوائد تناول الاسماك هو الوقايه من امراض الاقل ويزيد من صحه الشعر والبشره
ويخفف من الاكتئاب بطريقه رائعه وهو ايضا يزود الجسم بالكثير من الفيتامينات
ويحتوي على العديد من البروتينات والكالسيوم التي تحتاجها لبناء الجسم وهو
ايضا يقي الانسان من التهاب المفاصل و يمكن ان يقدم من السرطانات المضره
ويلقي ايضا من ارتفاع السكر في الدم لانه غني بالكثير من الاحماض الدهنيه
التي يحتاجها الجسم يجب على الانسان ان يتناول الاسماك مرتين في الاسبوع
للحصول على هذه الفوائد العظيمه التي تاتي من الاسماك فقط
فوائد السمكذ
اعظم فؤائد للجسم من الاسماك
فوائد السمك
