استعمليه وشوفي نتائج تبهرك , كيفيه ازاله الكرش، كثير من الاشخاص يعانون من
الوزن الزائد وخصوصا في منطقه البطن فيظهر عندهم كثير من الدهون في منطقه
البطن وهي الكرش وهناك الحلول السحريه التي تخلصك من الكرش بصوره سريعه
وسهله جدا وهي اتباع نمط حياه صحي و ممارسه الرياضه يوميا مثل رياضه المشي
لمده ساعه على الاقل وايضا زياده تناول الالياف مثل الفاكهه والخضروات والبعد عن
تناول السكريات ويجب عليهم الحصول على وقت كافي من النوم والابتعاد عن تناول
اي من الاطعمه بعد الساعه السادسه مساءا وتناول الكثير من شرب الماء على مدار
اليوم وايضا عليهم بتناول الشاي الاخضر فهو يساعد جيدا في حرق دهون البطن والابتعاد
عن الوجبات السريعه لانها تحتوي على الكثير من الزيوت والدهون و توزيع الطعام على
خمس وجبات لكي تشعر بالشبع
كيفية ازالة الكرش
استعمليه وهتشوفي نتائج تبهرك
كيفية ازالة الكرشوش
