الكثير من الناس يعانون من مشكلة النسيان و هناك سببين للمعاناة من هذه المشكلة
الاول ان الشخص قد كبر فى السن ووصل الى عمر كبير و ادى ذلك الى
نسيان بعض
الامور وعدم التركيز فى الكثير من التفاصيل اما السبب الاخر هو ان يكون الموضوع بشكل
مرضى
فنجد ان شاب او فتاة صغيرة فى مقتبل العمر ورغم ذلك تعانى من فقدان فى
الذاكرة و لا تستطيع
الحفظ و فى بداية خطوات حل هذه المشكلة يجب على الشخص الذى يعانى من هذه
المشكلة
ان يحصل على قسط كافى من النوم فى اليوم فترة لا تقل عن سبع ساعات
يوميا و ذلك حتى ينتعش
العقل و خلاياه و ثانى امر هام ايضا هو الاهتمام بالقيم بممارسة الرياضة بشكل روتينى
فى الحياة
فالمخ السليم بداخل الجسد السليم و الاهتمام باكل الاطعمة الغنية بالفتامينات والمعادن الهامة
ومن اكثر الاكلات التى تساعد على تنشيط العقل و الذاكرة الفشار و المكسرات
كيفية تقوية الذاكرة والحفظ السريع
ستنعش الذاكرة بهذه الطريقة
كيفية تقوية الذاكرات والحفظ السريع