كيف اكون سعيدة , طرق الوصول للسعادة التي تحلمين بها

من اكثر الحاجات التي يبحث عنها الانسان طوال حياتة هي السعادة و لكن كيف يحصل عليها و كيف يعيش حياته

 

دون الم او معاناة هنالك بعض الحاجات التي ان فعلتها يمكنك الوصول الى مطلبك فتحقيق نسب السعادة و هي

 

الاهتمام و العنايه الدائمه بالجسم و هذا من اثناء الشعور بالرضا و الرضوخ لامر الله تعالى كما انه لابد لك من الابتعاد


عن المشاكل النفسيه و التي تجهد تفكيرك و تاخذ من راحتك العديد ممارسه الرياضه من الامور الهامه لانها تمد

 

الجسم بالطاقة و الحيوية ل1ا فينصح الاطباء بالمشي مدة لاتقل عن 10 الى 15 دقيقه يوميا لابد من تناول

 

الاطعمة =الغذائية المليئه بالفيتامينات تناول الشيكولاتات حيث انها تعد مكونا من اجل تحقيق السعادة و الرفاهية


اخذ قسط كاف من الراحه كالنوم لفترات متناسبه من 6 الى 8 ساعات يوميا ممارسه تمرينات اليوجا التي

 

تساعدك فالتامل و التفكير و تعمل على التركيز الرجوع الى الذكريات السعيدة و محاوله التفكر فيها التحدث مع

 

الاصدقاء و الخروج الى التنزة فالنوادى و الكافيهات سماع الموسيقى الهادئه التسوق و الاستحمام فمياة دافئة

كيف اكون سعيدة

طرق الوصول للسعادة التي تحلمين بها

كيف اكون سعيد


199 views

كيف اكون سعيدة , طرق الوصول للسعادة التي تحلمين بها