من اكثر الاشياء التي يبحث عنها الانسان طوال حياته هي السعادة ولكن كيف يحصل عليها
وكيف يعيش حياته
دون الم او معاناه هناك بعض الاشياء التي ان فعلتها يمكنك الوصول الي مطلبك في
تحقيق نسب السعادة وهي
الاهتمام والعناية الدائمة بالجسم وذلك من خلال الشعور بالرضا والرضوخ لامر الله تعالي كما انه
لابد لك من الابتعاد
عن المشاكل النفسية والتي تجهد تفكيرك وتاخذ من راحتك الكثير ممارسة الرياضة من الامور الهامة
لانها تمد
الجسم بالطاقة والحيوية ل1ا فينصح الاطباء بالمشي لمدة لاتقل عن 10 الي 15 دقيقة يوميا
لابد من تناول
الاطعمة الغذائية المليئة بالفيتامينات تناول الشيكولاتات حيث انها تعد مكونا من اجل تحقيق السعادة والرفاهية
اخذ قسط كاف من الراحة مثل النوم لفترات متناسبة من 6 الي 8 ساعات يوميا
ممارسة تمرينات اليوجا التي
تساعدك في التامل والتفكير وتعمل على التركيز الرجوع الي الذكريات السعيدة ومحاولة التفكر بها التحدث
مع
الاصدقاء والخروج الي التنزه في النوادي والكافيهات سماع الموسيقي الهادئة التسوق والاستحمام في مياه دافئة
كيف اكون سعيدة
طرق الوصول للسعادة التي تحلمين بها
كيف اكون سعيد
