10:08 صباحًا الأحد 16 ديسمبر، 2018

كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن

 دهون البطن تسبب الحرج للنساء و الرجال و تعطي مظهر غير ملائم

لشكلك العام  و في هذا المقال ساعرض عليكم اعزائي الزائرين

طريقه للتخلص من الكرش نهائيا و اهمها اخذ قسط وافي من النوم

, لان عدم الانتظام في النوم يؤدي الى صعوبه في انقاص الوزن

وايضا يجب ان تتناول الماء بكثره و تبتعد عن المشروبات الغازيه

بانواعها ,

و تنظيم و جبات الطعام و الاكثار من تناول الفواكه والخضروات

والابتعاد عن كثره تناول النشويات والمقليات مع المشي نصف

ساعه يوميا و المحافظه على ممارسه تمارين البطن يوميا

كيف تتخلص من الكرش ,

 طرق تخلصك من دهون البطن

كيفيه التلص من الكرش

صوره كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن

صوره كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن

 

 

  • كيف تتخلص من الكرش
57 views

كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن