11:31 مساءً السبت 20 أكتوبر، 2018

كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن

 دهون البطن تسبب الحرج للنساء والرجال وتعطى مظهر غير ملائم

لشكلك العام  وفى هذا المقال ساعرض عليكم اعزائى الزائرين

طريقة للتخلص من الكرش نهائيا واهمها اخذ قسط وافى من النوم

,

لان عدم الانتظام في النوم يؤدى الى صعوبه فى انقاص الوزن

وايضا يجب ان تتناول الماء بكثرة وتبتعد عن المشروبات الغازيه

بانواعها ,



وتنظيم وجبات الطعام والاكثار من تناول الفواكه والخضروات

والابتعاد عن كثرة تناول النشويات والمقليات مع المشي نصف

ساعة يوميا والمحافظة على ممارسه تمارين البطن يوميا

كيف تتخلص من الكرش ,

 طرق تخلصك من دهون البطن

كيفية التلص من الكرش

صوره كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن

صوره كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن

 

 

  • كيف تتخلص من الكرش
37 views

كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن