دهون البطن تسبب الحرج للنساء والرجال وتعطى مظهر غير ملائم
لشكلك العام وفى هذا المقال ساعرض عليكم اعزائى الزائرين
طريقه للتخلص من الكرش نهائيا واهمها اخذ قسط وافى من النوم
, لان عدم الانتظام فى النوم يؤدى الى صعوبه فى انقاص الوزن
وايضا يجب ان تتناول الماء بكثره وتبتعد عن المشروبات الغازيه
بانواعها , وتنظيم وجبات الطعام والاكثار من تناول الفواكه والخضروات
والابتعاد عن كثره تناول النشويات والمقليات مع المشى نصف
ساعه يوميا والمحافظه على ممارسه تمارين البطن يوميا
كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن
كيفيه التلص من الكرش