10:04 صباحًا الإثنين 22 أبريل، 2019

كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن

 دهون البطن تسبب الحرج للنساء و الرجال و تعطي مظهر غير ملائم

لشكلك العام  و في هذا المقال ساعرض عليكم اعزائي الزائرين

طريقة للتخلص من الكرش نهائيا و اهمها اخذ قسط وافي من النوم

, لان عدم الانتظام في النوم يؤدي الى صعوبه في انقاص الوزن

وايضا يجب ان تتناول الماء بكثرة و تبتعد عن المشروبات الغازيه

بانواعها , و تنظيم و جبات الطعام و الاكثار من تناول الفواكه والخضروات

والابتعاد عن كثرة تناول النشويات والمقليات مع المشي نصف

ساعة يوميا و المحافظة على ممارسة تمارين البطن يوميا

كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن

كيفية التلص من الكرش

بالصور كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن 2625

بالصور كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن 2625

بالصور كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن 2625 2

 

 

  • كيف تتخلص من الكرش
110 views

كيف تتخلص من الكرش , طرق تخلصك من دهون البطن