فيتامين د هو فيتامين اساسي لجسم الانسان ويمكن ان نصنعه للجسم عن طريق
اشعه الشمس عند تعرض الانسان لاشعه الشمس فتره ليست بكثيره فان جسمه
يكون فيتامين د تلقائيا، ومن اهم اسباب نقص فيتامين د في جسم الانسان هو
عدم التعرض لاشعه الشمس الكافيه التقدم في السن السمنه المفرطه سوء التغذيه
و تناول الاطعمه الغير مفيده للجسم تناول العديد من الادويه ومن اعراض فيتامين دال
الشعور بالارهاق والتعب وسد النفس والشعور بالغثيان والدوار والام شديده في
جميع مفاصل عظام الجسم والم شديد في اسفل الظهر ويشعر ايضا الانسان و يؤثر
بشكل كبير على الشعر والبشره متى يجب على الانسان الذي لديه نقص فيتامين
د عند تناول الاسماك واللحوم والبيض والبرتقال والكبده والسردين وان يتعرض يوميا
لاشعه الشمس مده لا تقل عن ساعه
ماهي اعراض نقص فيتامين د,
اصعب اعراض نقص فيتامين د
ماهي اعراض نقص فيتامين د
