6:41 صباحًا الإثنين 18 نوفمبر، 2019



مصادر فيتامين د , الحصول علي الفيتامين د

 

فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يختاجها الجسم في كل

 

المراحل المختلفة لانة يحتوى على الكالسيوم المطلوب للجسم و الذي

 

يعمل على تكوين العظام و نموها خاصة للاطفال في فترات

 

البلوغ و النمو كما انه مهم في تكوين العضلات و

 

عدم تشنجها و من الطعام الذى يحتوى على فيتامين د

 

اللحوم خاصة لحم البقر زيت كبد الحوت – الجبن – الحليب – البيض .

 

 

مصادر فيتامين د , الحصول على الفيتامين د

 

اطعمه تحتوى على فيتامين د

 

 

 

صورة مصادر فيتامين د , الحصول علي الفيتامين د

صور

صورة مصادر فيتامين د , الحصول علي الفيتامين د

 

 

140 views