نصائح لتحسين القدرة الذهنية , اسرار مذهلة وفعاله لتنمية الذهن بسهولة

النصيحه الاولي وهي قراءة الكتب لابد من جعل القراءة عادة يومية وبدون انقطاع لأن بالقراءة
نتعلم اشياء جديدة

وايضا يساعدنا ذلك في زيادة معدلات الكفاءة الذهنية والتركيز والاشياء الاخري المفيدة مثل المساعدة في
البعد

عن التشتت والتركيز والاكتئاب النصيحه الثانية وهي التنفس وليس اي طريقة للتنفس فالتنفس له اسلوب
معين

يجعل العقل يستفاد بالاكسجين ويحعلك تركز بشكل افضل والتنفس مفيد جدا في حالات الغضب فعندما
تكون

في حاله عصبية غير مرغوب فيها لابد من ان تأخد نفسك علي الاقل 3 مرات
متتالية وسيساعدك ذلك في تجاوز

العقبات النصيحه التالية وهي ممارسة الرياضة فالتمارين الرياضه تجعل كامل صحتك وصحه جسمك في رشاقة

ومرونه وبالتالي سيؤثر ذلك علي طريقة تفكيرك وتحكمك في قراراتك واخيرا حاول ممارسة التمارين العقلية
مثل

اسئلة ال IQ واسئلة الرياضيات وجميع المعدلات الصعبة التي تحسن من مستوي عقلك.

نصائح لتحسين القدرة الذهنية

اسرار مذهلة وفعاله لتنمية الذهن بسهولة

نصيحة لتحسين القدرات الذهنية