النصيحة الاولي وهي تناول المشروبات الصحية وبصفة يوميه فيجب عليك ان تشرب من 6 الي
8 اكواب يوميا
من الاعشاب للحفاظ علي جهازك المناعي والهضمي تاني حاجه لازم تنام في الشتاء من 7
الي 9 ساعات
يوميا حتي تتمكن من تنشيط الهرمونات داخل جسمك وتحصل علي يوم افضل بيعدا عن التعب
والكسل والارهاق
النصيحه الثالثة وهي ممارسة الرياضه فلا تجعل الشتاء يجعلك شخص كسول غير قادر علي الحركه
فمارس
كل يوم التمارين الرياضية سواء في البيت او في الجيم المهم انك تمارس الرياضه كل
يوم نصف ساعه علي الاقل
النصيحه الاخيرة وهي الحفاظ علي البشرة يجب علينا جميعا ان نستخدم مرطبات للوجه في فصل
الشتاء
لضمان عدم جفاف البشرة وان تكون نضرة وبشكل جميل وذلك لأن الشتاء يسبب بعض الالتهابات
في الجلد.
نصائح للشتاء
معلومات مهمه عن الشتاء لابد من مراعتها
نصيحة للشتاء
