من اكثر الوجبات الهامة التى يجب الاهتمام بها اثناء فترة اتباع الريجيم
هى وجبة العشاء فلابد ان تكون وجبة العشاء هذه وجبة خفيفة تحتوى
على القليل جدا من السعرات الحرارية و من اكثر الاكلات التى لا يوجد
بها سعرات حرارية كثيرة مثل السلطات و الفاكهة بانواعها فمن اجمل وجبات
العشاء سلطة الخضار التى يوجد بها ثلاث او اربع انواع من الخضار او سلطة
الفواكه ايضا و لكن بدون سكر اذا لم يتوفر عندك اى من كل هذه الاكلات
يجب تناول زبادى عليه نقطة ليمون و يكون هذا كافى جدا كوجبة للعشاء
وجبات عشاء للرجيم
افضل الوجبات لتخفيف الوزن
وجبة عشاء للرجيم
