جميع الاشخاص سواء رجال او نساء يحبون ان يصبح شكلهم في قمه الشياكه
والاناقه ولكن البعض منهم يتعرضون للاحراج بسبب وجود كرش لديهم، ودائما
يبحثون عن اسهل واسرع المواصفات التي يمكن ان تساعد في ازاله الكرش في
وقت قليل ومن اجمل هذه الوصفات هي شرب الكثير من الماء على مدار اليوم الابتعاد
عن الوجبات التي تحتوي على الدهون، الابتعاد عن السكريات والاملاح شرب الشاي
الاخضر بالليمون بعد الغداء مباشره، شرب الماء الدافئ وعليه معلقه عسل اببض ونصف
ليمونه في الصباح وشرب الجنزبيل والقرفه مرتين يوميا يمكن ان يضعوا زيت الزيتون
على البطن ويدلكوها فهي تساعد على حرق الدهون واذابتها ويمكن ايضا ان يشرب
معلقتين من زيت الزيتون على الريق ويمكن ايضا تناول ماء الورد مع خل التفاح قبل
النوم بساعه لمده اسبوع على التوالي وسوف يتخلصون من الكرش نهائيا
وصفات لتخسيس الكرش
بعيد عن المعروفه وصفات جديده هتغير حياتك
وصفه لتخسيس الكرش
