الوصفه الاولي : معلقه من الخميره مع كوب من الماء الدافئ
او مع كوب من الحليب الدافئ مع رشه سكر ويفضل ان تاخذ علي الريق
الوصفه الثانيه : معلقه ونص من زيت الحلبه مع نص كوب من الماء صباحا و
مساءا
الوصفه الثالثه : زبده الفول السوداني بالموز
طريقه التحضير قم باضافه موزه كبيره لمعلقتين من زبده الفول السوداني واهرسهم جيدا و تناولهم
بالمعلقه او بالخبز
وصفات لزياده الوزن , زياده الوزن في اسرع وقت
زياده الوزن بشكل قياسي
https://www.youtube.com/watch?v=bdtz6vdtORs