يوجد الكثير من الاسباب و التي من شأنها ان تسبب مشكله الارق و اهم هذة الاشياء
هو عامل قله النوم حيث ان قله اليوم يسبب مشاكل عديده للجسم و هذة الاشياء
والعوامل تسبب الارق و تشعر الشخص المصاب بعدم الراحه و التعاسه و الشعور بالأكتئاب
وهنالك اسباب احدث و هو و جود ضغط نفسى و عصبى و ذهنى على الشخص و جميع هذة الضغوطات
من شأنها ان تزيد من عمليه الارق و يجب علينا تفادى جميع هذة المشاكل
لأنها سهله الوقوع بها و يوجد سبب ثانية =عديده من اهمها تناول الكوحليات و التدخين
وشرب المنبهات كثيرا كالقهوه و الشاى و تناول المخدرات حيث يعتبر من اسوا العوامل
والاسباب التي تؤدى لحدوث الأرق و التعب حيث تعتبر المخدرات ادمان و يختلف درجة الادمان
حسب الحاله الموجوده و من الحاجات التي تؤدى الى و جود ارق عدم الحركه او ممارسه الرياضة
فالكسل يسبب الارق و التعب و التعاسه و اذا كنت تمارس الرياضه يوميا اضمن لك
صحه جيده و عدم الوقوع فمشكله الارق و التعب نهائيا.
اسباب الارق
عادات تزيد الارق لايعلمها الكثير
سبب الارق
