يعانى العديد من الناس من مشكله زياده الوزن مما يؤدى لهم بالكثير من الاحراج و احيانا ما يؤدى زياده الوزن الي
الكثير من الامراض اشهرها مرض السمنه و لهذا الاسباب =يبحث الجميع عن الطرق التي ممكن من خلالها انقاص
الوزن و العديد يلجا الى عمل الرجيم كى يتم التخلص من الوزن الزائد و الدهون و لكن هنالك رجيم قاسى و احدث صحي
والرجيم الصحى هو الذي يبحث الجميع عنة و هو عباره عن تناول معظم الوجبات الغذائيه التي تحبها و لكن بكميات
اقل و فاوقات مناسبه و من اشهر تلك الانواع رجيم الماء و هو عباره عن تناول كميات و فيره من الماء قبل تناول
الاكل و رجيم ال 8 ساعات و هو من الانواع التي ننظم بها اوقات الاكل فتكون بين جميع و جبه و وجبه 8 ساعات
وهذا يساعد فعمليات الهضم بشكل منتظم و جيد
الرجيم الصحي
انقاص الوزن بطرق صحية
رجيم صحي
