اين يوجد فيتامين د , مصادر فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات الاساسية فتكوين جسم الانسان

ولة دور هام فتكوين العظام و توازن الكالسيوم فالجسم

وكي نحصل علي فيتامين د يجب ان نتعرض للشمس  لمده

15 دقائق , و يوجد فيتامين د فالمنتجات الحيوانية و يمكن

الحصول علية من الزبدة و صفار البيض و الكبدة و من العصائر

والفول و يعتبر حليب الام مصدر ضعيف لفيتامين د  و ايضا

يتميز ذلك الفيتامين بعدم خسارة قيمتة عند التعرض

للحرارة او بالتخزين لفترات طويله

اين يوجد فيتامين د

مصادر فيتامين د

اماكن تواجد فيتامين د







 

  • اين يوجد فيتامين د
  • مصادر فيتامين B بالصور
  • مصادر فيتامين b12


اين يوجد فيتامين د , مصادر فيتامين د