اجمل التمارين لبطن مثاليه , تمارين تنحيف البطن

لان الرياضة شيء مفيد جدا جدا لابد من ان نكون يمارسها دائما فو قت معين فاليوم

 

او فاى و قت فراغ لك لكن الاستمرار علي ممارسة الرياضة شيء هام جدا جدا للحصول

 

علي و زن مثالى و جميل كما ان كذلك شكل الجسم يصبح رائع و مهم فحياتنا دائما و لكن

 

شكل البطن كذلك من الحاجات التي تجذب نظر الاخرين فاذا كانت بطنك ممتلئة و غير رياضيه

 

فان هذا سوف يعكس حالتك الصحية و الرياضية لذا لابد من الاهتمام بنحافة البط و جعلها

 

فى شكل رائع و جميل و التخلص من الدهون و الكرش لذا سوف نقدم لكم بالصور مجموعه

 

من التمارين الخاصة ب تنحيف البطن كتمرين الضغط او بعد التمارين التي يتم فيها

 

الاستلقاء علي الظهر و من بعدها القيام مع ثنى الركبة دون ان تسند علي الارض هذه

 

التمارين كلها مهمة جدا جدا للحصول علي بطن نحيفه.

 

احلى التمارين لبطن مثاليه

تمارين تنحيف البطن

 

تمرين تنحيف البطن

 



 



 




اجمل التمارين لبطن مثاليه , تمارين تنحيف البطن