لان الرياضة شيء مفيد جدا جدا لابد من ان نكون يمارسها دائما فو قت معين فاليوم
او فاى و قت فراغ لك لكن الاستمرار علي ممارسة الرياضة شيء هام جدا جدا للحصول
علي و زن مثالى و جميل كما ان كذلك شكل الجسم يصبح رائع و مهم فحياتنا دائما و لكن
شكل البطن كذلك من الحاجات التي تجذب نظر الاخرين فاذا كانت بطنك ممتلئة و غير رياضيه
فان هذا سوف يعكس حالتك الصحية و الرياضية لذا لابد من الاهتمام بنحافة البط و جعلها
فى شكل رائع و جميل و التخلص من الدهون و الكرش لذا سوف نقدم لكم بالصور مجموعه
من التمارين الخاصة ب تنحيف البطن كتمرين الضغط او بعد التمارين التي يتم فيها
الاستلقاء علي الظهر و من بعدها القيام مع ثنى الركبة دون ان تسند علي الارض هذه
التمارين كلها مهمة جدا جدا للحصول علي بطن نحيفه.
احلى التمارين لبطن مثاليه
تمارين تنحيف البطن
تمرين تنحيف البطن