بعض الاشخاص ربما تكون اوزانهم مناسبة او قريبة من الوزن
المثالي حسب مقاييس جسمهم الا ان هناكبعض ترهلات
الجلد فى منطقة البطن السفلية ، خاصة السيدات بعد
الإنجاب ، اليكم اروع التمارين مع الشرح للقضاء علي
ترهلات الجلد و شد البطن السفلية و اهم ما يميز هذه
التمارين انها ممكن تنفيذها فالمنزل و لا تحتاج الذهاب
إلي صالات الرياضة المتخصصة مع الحرص علي المداومه
تمارين شد البطن
اقوي تمارين البطن
تمرين شد البطن
