اكثر الفترات التى تتعرض فيها السيدة الى الزيادة الكبيرة فى الوزن فى فترة الرضاعة
فالرضاعة تحرق الكثير من السعرات الحرارية فتشعر المراة التى ترضع بالجوع بشكل
مستمر و هنا ظهرت خبيرة التغذية المعروفة سالى فؤاد والتى تقدم نظام رجيم لتسير
عليه المراة التى ترضع و من اهم ما يميز هذا الرجيم انه يساعد المراة التى
تقوم بالارضاع
فى عدم زيادة وزنها بل و العكس تخس ايضا بعض الكيلوات التى لم تتخلص منها
بعد الولادة
و يعتمد هذا النظام الغذائى على شرب كميات كبيرة و وفيرة من المياه فلابد من
شرب كمية
لاتقل عن 3 لتر يوما و هذا بالاضافة الى شرب كل انواع الشوربات المفيدة التى
لاتحتوى على
الدهون مثل شوربة الخضار و عدم شرب المغات و اكل الحلاوة الطحينية ظنا انه تزيد
من ادرار
الحليب عند الام ولكن هذه من اكثر العادات خاطئة الموروثة المنتشرة بين السيدات
رجيم الرضاعه سالي فؤاد
لن تسمنى مع هذا الرجيم
رجيمات الرضاعات سالى فؤاد
