يحتاج العديد من الاشخاص السيدات و الرجال الذين تزايد و زنهم عن الحد المعقول و اصبح يوجد لديهم ترهلات في
مناطق عده للجسم كالذراعين و البطن و الارداف الى التخلص من تلك الترهلات و اعاده شد الجلد من جديد
حتى يخرجوا بالمظهر اللائق الجذاب و هنالك الكثير من الطرق التي ممكن من خلالها شد ترهلات الجسم فمنهم
من يلجا الى اجراء عمليات شد الجلد من اثناء الليزر او الفيزر او غيرهم من التقنيات الجديدة و هنالك من يلجا الي
عمل بعض التمرينات الرياضيه التي تساعد فشد الجسم بشكل متناسق و من بين تلك التمرينات نجد تمرين
الاستطالة السويديه و يتم عملة يوميا فالصباح و المساء تمرين الضغط علي منطقه الصدر و المعده و ايضا رفع
الاثقال كما ان للسباحه دور هام فشد الترهلات و الان اليكم احسن الطرق الفعالة فشد الجسم
شد الجسم
التخلص من ترهلات الجسم
شد الاجسام
