الاهمية الكبري جدا جدا لفيتامين د , كيفية استعمال حبوب فيتامين د
فيتامين د يحمي العظام و الاسنان بيحمي من هشاشة العظام و بيقوي عظام
الاطفال و الطفل الي اتاخر فالمشي و الي عندة لين عظام يساعد علي امتصاص
الكالسيوم فالجسم بينشط العضلات و اشارات المخ و الذاكرة يمكن الجسم ياخد
فيتامين د من الطبيعة عن طريق التعرض لاشعة الشمس بتعريض اليدين و القدمين لمدة
ربع ساعه لتحفيز الجسم علي تكوين الفيتامين ثلاث مرات اسبوعيا فمخاطر لفيتامين د
ان هو بيعمل زيادة فالكالسيوم و تؤثر علي فعالية ادوية الحموضة و الكوليسترول و مدرات
البول فاثار جانبية لفيتامين د زي الامساك و العطش و نشفان الريق نشعر احيانا بالغثيان
وكمان بالم فالعضلات و المفاصل اذا تعرضنا للشمس و لسة عندنا انخفاض ففيتامين د يتم
تناول النقط او الحبوب المخصصة لفيتامين د فيتامين د يجب تناولة مع و جبة مشبعة بالدهون
حتي يسهل امتصاصة و الاستفادة منه
الاهمية الكبري جدا جدا لفيتامين د
كيفية استعمال حبوب فيتامين د
طرق الاستعمال الحبوب الفيتامين د
