العمود الفقري هو مركز الجسم ويجب علينا ان نحافظ عليه حتي لا يكون لدينا مشاكل
مستقبلية والنصيحة
الأولي لكي نحمي ونعالج العمود الفقري وهي اننا واجب علينا عند الجلوس او الوقوف الا
نكون في وضع الانحناء
وان يكون الظهر مستقيم وغير مموج لأن من خصائص العمود الفقري الأستقامة والنصيحة الثانية وهي
شرب
الاعشاب وخاصة الجنزبيل فهو غني بالأحتياجات الاساسية التي تساعد العظام والجسم والعمود الفقري
علي معالجه جميع المشاكل والوقاية والعلاج منها فيجب علينا شرب 2 كوب جنزبيل يوميا النصيحه
الثالثة وهي
ممارسة التمارين الرياضية ودورها أنها بتعطي الجسم نشاط وحيوية وطاقة ليس هذا فقط بل انها
بتقوي العظام
والجسم عموما وبتجعل الجسم في نشاط عالي النصيحة الرابعه والأخيرة وهي عدم وضع المحافظ والاشياء
الأخري في الجيوب وخاصة الجيب الخلفي لأننا في حاله الجلوس نجعل العمود الفقري غير مستقيم
وهذا
الخطأ يسبب مشاكل عديدة للعمود الفقري.
علاج مشاكل العمود الفقري
طرق حديثة ومذهلة لتعالج الام ظهرك
علاجات مشكلة العمود الفقري
