تبقى رشيقه وجسمك جميل وتبقى مميزه بين الكل اللي بيبين شكل جسمك هو
رشاقتك عامتا على جسمك جميل وحلو لازم فيه نصائح تتبعيها وهي البعد عن
المشروبات الغذائيه نهايه مثل البيبسي والكولا واي سفن اب او اي داهيه فيها نسبه
كافيين او فيها نسبه زيوت عاليه من اكلها شخلوب تبعد عنها الاطعمه اللي فيها دهون
العاليه ابتعد عنها مثل الفراخ نشيل الكلب اللي من فوق مناكلش نهائي وناكل الصدر
ربع فرخه كل يومين مثلا كمان بتاع نهائيا عن شرب الكافيين بانواعه ممكن كل فتره
اشرب كوبايه صغيره الرياضه مهمه جدا عشان عشيقي لازم كل يوم تبعي المشي
ساعه على الاقل يوميا و تمشيها سريعه جدا وياريت لو ساعتين لازم نظام ده كل
يوم
ده هيخلي جسمك ما يدخلش ابدا ويبقى متناسق وحلو.
ازاي تبقي عود البطل
نصائح للرجيم
نصيحة للرجيم
