الخطوات اللى تخليك زى المشاهير دائما ان شاء الله حافظى علي جسمهم اتبعي
هذة الخطوات من المحافظة علي الطعام بتاع التمام عن الدهون و الطعام اللى فدهون
الابتعاد عن المشروبات الغازية يبتعد عن المقلية تماما جميع فين و فين جميع فترة يعنى عامه
المشى المشى بكيفية سريعة جميع يوم علي الاقل ساعة لو مشينا ساعتين جميع يوم هيجيب
معك مفعول سريع و نتيجة سريعة من اول شهر، شرب المشروبات الغازية من غير السكر له
طريقنا نحو اشربها شرب المشروبات الساخنة من غير سكر جميع يوم قبل الطعام بنصف ساعه
مشروب النعناع و علية ليمون و نشربة ثلاث مرات يوميا مدة معينة لا تزيد عن شهر و شرب
البقدونس المغرب بالليمون و العصر علية لمونة ثلاث مرات يوميا قبل الطعام مدة 15 يوم و بعدها
نقلل يمكن نخليها مرتين او مرة فاليوم مدة شهر.
واو جسمى كالمشاهير
نظام رجيم سهل
انظمه رجيم سهل
