لكي تخرج فصورة مثالية و وزن جميل لابد من اتباع
العديد من الخطوات كممارسة الرياضة تناول بعض
الادوية التي تكون لسد الشهية المفتوحة و كذلك من
اهم الحاجات التي سوف نتحدث عنها اليوم فهذا
الموضوع هو بعض الوجبات الخاصة بالدايت فلابد من اتباع
نظام غذائى صحى لكى تحصل علي الوزن المثالي
الذى تريدة من اهم هذة الوجبات الخاصة بالدايت لانقاص
الوزن هى تناول اللحوم المشوية و ليست ذات الزيوت
و الوجبات المقلية ايوة ينصح بتناول كذلك الفاكهة و الخضروات
جمعية جداول البيض و البروتينات و البعد عن الكربوهيدرات
والسكريات و جميع ما هو مشوى صحى جدا جدا لذا يمكنك
تناول فو جبة الفطار 2 بيضة مسلوقة و نص رغيف سن
او عيش طبيعى و ممكن تناول فالغداء ربع فرخة مشويه
بجانبها طبق من السلطة و تناول ثمرة تفاح او اي ثمره
فواكة مع كاس من الزبادى فالليل
اهم الحاجات لانقاص الوزن الزائد
وجبات دايت
وجبة دايت
