كرشك يسبب لك الاحراج تعالي اتخلص منة ,اريد ازاله الكرش نهائيا
هنالك العديد من الاشخاص التي تعاني من و جود الكرش و يسبب لها الاحراج
وتسعي دائما للتخلص من الكرش و هنالك العديد من البرامج لكى تقوم بتخفيف
الوزن يمكنك التخلص من الكرش نهائى عن طريق تناول بعض الالياف التي تذوب
فى الماء و التي تعمل علي فقدان الوزن فهذة الالياف لها قدرة عالية جدا جدا فامتصاص
الماء و يجب عليك ان تتجنب تناول الطعام الذي يحتوى علي الدهون لان الدهون
المهدرجة تعمل علي زيادة الكرش و زيادة منطقة البطن كلها و اجب علي كل
شخص يريد ان يتخلص من الكرش ان يبتعد ابتعاد تم عن الطعام الذي يحتوي
علي السكر و يقوم ممارسة التمارين الهوائية لكى تخسر و زنك و يجب عليك
ان تاخذ قدر كافى من النوم حوالى سبع ساعات فاليوم لان الاشخاص الذين
لا يحصلون علي كفايتهم فالنوم يزيد و زنهم و بالتالي تزيد نسبة الدهون في
الجسم التي تتسبب فظهور الكرش و يجب ان تبتعد عن المشروبات الغازيه
في و سط الطعام
كرشك يسبب لك الاحراج تعالي اتخلص منه
اريد ازاله الكرش نهائيا
اريد الازالة كرش نهائى
