اسرار للعنايه بالبشرة , اشياء هامه لاكتساب بشرة نضره وصحية

كلنا نفسنا يصبح عندنا بشره رائعة و لامعة و نضره بدون اي مشاكل او تجاعيد او حبوب

 

فيجب علينا جميعا اتباع النصائح و الخطوات الاتية بشكل كامل و سوف اضمن لكم بشره صحيه

 

اولا : يجب الابتعاد عن اشعة الشمس المباشره الضاره و ذلك يعنى لا يعنى ان الشمس ضاره فكل الاوقات

 

لا بالعكس فيجب الوقوف لمدد قصيره جدا جدا فالشمس تحتوى على فيتامين د الذي له فائدة عديدة للبشرة

 

ثانيا : يجب غسل الوجة جيدا بغسول مناسب للبشره حسب نوع البشره لأن جميع و احد منا له بشره مختلفه

 

عن الاخر فلابد من غسل البشره مرتين يوميا حتى نمنع اي اتربه او اي شئ ضار نتيجة البيئه الملوثه المحيطة بنا

 

ثالثا : ممارسة التمارين الرياضية و بأستمرار بشكل يومي لان ممارسه الرياضة سواء بالجرى او حتى بممارسة

 

التمارين الخفيفة فالمنزل او فالجيم لان ممارسه الرياضة تساعد على خروج العرق و السموم من الجسم و ان يكون

 

الجسم نشطا طوال ايام الاسبوع رابعا و اخيرا : الذهاب الى طبيب الجلديه و متابعتة جميع فترة

 

حيث نكون تحت اشراف و رعاية مما يجعلنا فالجانب الامن و السليم دائما.

اسرار للاعتناء بالبشرة

حاجات هامة لإكتساب بشره نضرة و صحية

 

سر للاعتناء بالبشرة

 



 



 



 

 



 

 


اسرار للعنايه بالبشرة , اشياء هامه لاكتساب بشرة نضره وصحية