لا تأكل الا هذا الطبق المفيد , اكل صحي وسريع التحضير

لا تأكل الا ذلك الطبق المفيد , طعام صحى و سريع التحضير

لازم نتناول الطعام الصحي و نبعد عن الطعام الجاهز و السريع الي بيبباع فالمحلات

و المطاعم الطعام السريع يمكن يصبح ملوث و بيحتوي علي نسبة كبار من الدهون

 

و يمكن تعيق عملية الهضم و يمكن تعمل اشياء خطيرة زي تصلب الشرايين و انسدادها

 

الطعام الغير صحي يمكن يخلينا دايما فمشاكل هضمية الطعام الصحي الخفيف بيمنع مشاكل الهضم

بيمنع السمنة و كمان بيخلي الوجة خالي من اي حبوب لان الطعام الغير صحي يمكن يخلي الوش

 

مليان حبوب لازم دايما نختار انواع الطعام الي لازم ناخدها و نعمل توافق فالوجبات و لازم ناكل

 

خضروات و فواكة كتير عشان تحافظ علي صحة البشرة و الجسم و الطعام الصحي دايما سريع التحضير

 

زي السلطات بانواعها زي السلطة الخضرا و سلطة الفواكة و يمكن كمان الشوفان

لا تأكل الا ذلك الطبق المفيد

اكل صحى و سريع التحضير

الطعام الصحي و السريع التحضير